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よくある質問

どんなことをやるの?

スリムライセンスでは、パワープレートという振動マシンを使い、パーソナルトレーナーとマンツーマントレーニングを行うスタジオです。
1回約30分でお客様のニーズに合わせ運動メニューを提案します。

どれくらいのペースで通えばいいの?

筋肉トレーニングは、週2ペース(2~3日)おきに行うのが理想的と言われています。
パワープレートでも同様ですが、まずは運動を楽しみながら習慣化出来ると良いと思いますので、当店では、週1ペース、10日おきくらいがオススメです。

効果が出るのはどのくらい?

1番気になる所だと思います。
ダイエット目的で筋トレを行う場合、約3ヶ月~約4ヶ月で一番効果が実感出来ると思います。
肩こり、腰痛、姿勢改善に関しては運動後に効果を実感頂く方が多いです。

食事制限って他のジムではよく聞くけど…

スリムライセンスでは食事制限は強制ではありません。
もちろん食事サポートや体重管理のメニューもございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

肩こり、腰痛に悩んでいます…

痛みの原因は普段の姿勢に多くあります。パワープレートのトレーニングは通常のトレーニングと違い振動で筋肉を弛緩(ほぐす)することが出来、ほぐれた筋肉を正しくつけることで改善につながります。

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