3月10日号の新潟情報に掲載されました♪
今回のおうちトレーニングはフロントプランク、お腹、体幹、姿勢改善に繋がるトレーニングです！

スリムライセンスでは腰を持ち上げるくらいで行っていただいております！
腰を反ってしまうとお腹が使いにくくなり腰を痛めやすくなってしまいます。
写真のような姿勢で頑張ってみてください！