スリムライセンスでは、パワープレートという振動マシンを使い、パーソナルトレーナーとマンツーマントレーニングを行うスタジオです。
1回約30分でお客様のニーズに合わせ運動メニューを提案します。

筋肉トレーニングは、週2ペース（2～3日）おきに行うのが理想的と言われています。
パワープレートでも同様ですが、まずは運動を楽しみながら習慣化出来ると良いと思いますので、当店では、週1ペース、10日おきくらいがオススメです。

1番気になる所だと思います。
ダイエット目的で筋トレを行う場合、約3ヶ月～約4ヶ月で一番効果が実感出来ると思います。
肩こり、腰痛、姿勢改善に関しては運動後に効果を実感頂く方が多いです。

スリムライセンスでは食事制限は強制ではありません。
もちろん食事サポートや体重管理のメニューもございますのでお気軽にお問い合わせ下さい。

痛みの原因は普段の姿勢に多くあります。パワープレートのトレーニングは通常のトレーニングと違い振動で筋肉を弛緩（ほぐす）することが出来、ほぐれた筋肉を正しくつけることで改善につながります。