カルテご記入のち、トレーナーとカウンセリング。
目標の数値や気になる部位等トレーニングの目標を一緒に設定します。

まずは一緒にパワープレートの振動体験。
この振動がこのあとに行うトレーニング効果を高めてくれます。
初めての不思議な体験にテンションも上がるかも？

カウンセリングで設定した目的と体力をもとにトレーナーがトレーニングメニューを組みます。

トレーニングおつかれさまでした。

クールダウン、トレーニングの振り返りののち、次回以降のご相談をさせていただきます。